Zima je doba, kdy naše pleť potřebuje výjimečnou pozornost a ochranu. Mráz, vítr a suchý, vytápěný vzduch v místnostech způsobují, že se pleť stává vysušenou, zarudlou a občas i podrážděnou. Bez ohledu na to, zda máte pleť suchou, mastnou nebo smíšenou, zimní podmínky mohou ovlivnit její stav. V tomto článku se dozvíte, jak efektivně pečovat o pleť v zimě, abyste si užívali zdravou a zářivou pleť po celou sezónu.
Proč naše pleť vyžaduje v zimě speciální péči?
Zima je období, ve kterém se povětrnostní podmínky stávají pro pleť náročnějšími. Nízká teplota, silný vítr a prudké změny teplot mezi vytápěnými místnostmi a mrazivým vzduchem venku mohou narušit přirozenou ochrannou bariéru pleti. Navíc suchý vzduch v místnostech, způsobený vytápěním, vede k nadměrnému odpařování vody z pokožky. Výsledkem těchto faktorů je nadměrné vysušení, olupování kůže a občas i pocit pálení či svědění.
V takových podmínkách pleť ztrácí pružnost, stává se náchylnější k podráždění a vzniku zánětů. Proto je třeba v zimě přizpůsobit péči měnícím se potřebám pleti a používat kosmetiku s hydratačními, ochrannými a regeneračními vlastnostmi.
1. Hydratace je základem zimní péče
Hydratace pleti v zimě je klíčovým prvkem každé pečující rutiny. I lidé s mastnou pletí mohou v zimním období pociťovat vysušení, proto nelze tento krok vynechat. Je důležité používat vhodné hydratační krémy, které pleti nejen dodají vodu, ale také ji v pokožce udrží.
Výběr vhodného hydratačního krému
V zimě jsou nejlepší krémy bohaté na složky s hydratačním a okluzivním účinkem. Okluze je proces vytváření bariéry na povrchu pleti, která zabraňuje ztrátě vody. Vyplatí se volit produkty obsahující složky jako:
-
Kyselina hyaluronová – přirozená složka pokožky, která váže vodu v epidermis a zajišťuje dlouhotrvající hydrataci.
-
Glycerin – dokonale přitahuje vlhkost z okolí a přenáší ji do hlubších vrstev pokožky.
-
Přírodní oleje (např. arganový, jojobový, avokádový) – nejen hydratují, ale také vytvářejí ochrannou bariéru, která zabraňuje ztrátě vody.
-
Ceramidy – posilují přirozenou ochrannou bariéru pokožky a chrání ji před škodlivými vnějšími vlivy.
Pro osoby s extrémně suchou a citlivou pletí se vyplatí sáhnout po promašťujících krémech s bohatší konzistencí. Tyto produkty obsahují vyšší koncentraci okluzivních látek, jako je vazelína nebo lanolin, které pleti zajistí maximální ochranu před zimními podmínkami.
Kdy aplikovat hydratační krém?
Nejlépe je hydratovat pleť ihned po umytí obličeje nebo koupeli, kdy je ještě lehce vlhká. Tímto způsobem se voda v pleti uzamkne a krém funguje efektivněji. Nezapomeňte také na pravidelnou aplikaci krému během dne, zejména pokud trávíte hodně času venku.
2. Ochrana před chladem a větrem
Během zimních měsíců je naše pleť vystavena intenzivnímu působení mrazu a větru, což může vést k poškození lipidové bariéry pokožky. Abyste tomu předešli, vyplatí se pořídit si ochranné krémy, které pleť zabezpečí před negativními účinky nízkých teplot.
Ochranné krémy na zimu
Ochranné krémy na zimu se od typických hydratačních krémů liší tím, že mají ve složení větší množství okluzivních látek, které na povrchu pleti vytvářejí ochrannou vrstvu. Dobrou volbou jsou krémy obsahující:
-
Včelí vosk – přírodní složka, která chrání pleť před mrazem a větrem a zároveň ji hydratuje.
-
Lanolin – intenzivně promašťuje a chrání před vnějšími vlivy.
-
Dimethikon – druh silikonu, který na pleti vytváří ochrannou vrstvu zabraňující ztrátě vody.
Tyto krémy se doporučují zejména lidem, kteří tráví hodně času venku – lyžařům, chodcům, a také všem, kteří musí vycházet ven v mrazivých dnech.
3. Ochrana před sluncem i v zimě
I když se může zdát, že slunce v zimě není tak nebezpečné jako v létě, není to pravda. UV záření je stále přítomné a jeho intenzita může být ještě větší, zejména na horách, kde sníh navíc sluneční paprsky odráží. Proto je ochrana před sluncem v zimě stejně důležitá jako v létě.
Jaký SPF filtr používat v zimě?
Pro běžné denní použití se vyplatí používat krémy s SPF filtrem alespoň 30, v případě výletů na hory nebo lyžování dokonce SPF 50. Dobrým řešením jsou hydratační krémy nebo make-upy se zabudovaným UV filtrem, které pleť nejen chrání před sluncem, ale také o ni pečují.
4. Jemné čištění pleti
Čištění pleti v zimě vyžaduje zvláštní jemnost. Příliš agresivní kosmetika může ještě více narušit hydrolipidovou bariéru pleti, což vede k vysušení a podráždění. Místo silných gelů nebo mechanických peelingů je lépe sáhnout po jemných mycích produktech s hydratačními vlastnostmi.
Jakou kosmetiku na čištění vybrat?
Nejlepší volbou budou:
-
Čisticí mléka – jemně odstraňují make-up a nečistoty a zároveň pleť hydratují.
-
Micelární vody – efektivně čistí pleť bez potřeby použití vody, která ji může dále vysušovat.
-
Jemné mycí pěny – ideální pro každodenní mytí obličeje, aniž by narušily přirozenou ochrannou bariéru pleti.
5. Pravidelná exfoliace, ale s mírou
I když je pleť v zimě často vysušená, pravidelná exfoliace pokožky je stále důležitá. Pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky, díky čemuž mohou hydratační složky krémů lépe pronikat do pokožky. Je však třeba pamatovat na to, aby se to nepřehánělo s frekvencí a intenzitou peelingů, aby nedošlo k podráždění pleti.
Jaké peelingy v zimě používat?
Nejlepší budou enzymatické peelingy nebo jemné chemické peelingy, které odstraňují odumřelé kožní buňky, aniž by způsobovaly mechanické poškození. Tyto produkty jsou k pleti šetrné a nenarušují její ochrannou bariéru. Vyplatí se je používat jednou až dvakrát týdně, v závislosti na potřebách pleti.
6. Péče o rty a oční okolí
Rty a oční okolí jsou zvláště citlivé oblasti, které jsou v zimě náchylnější k vysušení. Proto potřebují speciální péči a ochranu.
Péče o rty
V zimě rty rychle ztrácejí vlhkost a mohou praskat. Abyste tomu předešli, vyplatí se používat hydratační balzámy na rty obsahující složky jako:
-
Bambucké máslo – intenzivně hydratuje a regeneruje popraskané rty.
-
Rostlinné oleje – vytvářejí na povrchu rtů ochrannou vrstvu.
-
Včelí vosk – chrání rty před mrazem a větrem.
Vyplatí se mít balzám vždy u sebe a aplikovat ho několikrát denně, zejména před odchodem ven.
Péče o oční okolí
Kůže kolem očí je tenčí a jemnější než v jiných partiích obličeje, proto v zimě obzvláště snadno podléhá vysušení. Je dobré investovat do očního krému s hydratačními a protivráskovými vlastnostmi, který bude zároveň chránit pleť před působením vnějších vlivů.
7. Hydratace zevnitř – strava a suplementace
Dobře hydratovaná pleť v zimě není jen zásluhou vhodné kosmetiky, ale také stravy. Je důležité dodávat organismu správné množství vody a živin, které podporují zdraví pokožky.
Co jíst pro zlepšení stavu pleti v zimě?
-
Omega-3 mastné kyseliny – obsažené v rybách, ořeších a lněném semínku, podporují hydrataci pleti zevnitř.
-
Vitamin E – působí jako antioxidant a chrání pleť před působením volných radikálů.
-
Vitamin C – podporuje produkci kolagenu a pomáhá při regeneraci pokožky.
-
Voda – i v zimě je třeba pamatovat na pravidelné pití vody pro hydrataci organismu zevnitř.
Shrnutí
Zima je pro naši pleť náročné období, avšak správná péče může pomoci udržet její zdraví a záři. Klíčová je hydratace, ochrana před mrazem a větrem a jemné čištění a exfoliace. Nezapomínejte také na ochranu před sluncem a péči o citlivé oblasti, jako jsou rty nebo oči. Díky těmto osvědčeným způsobům vaše pleť přečká zimu ve výborné kondici.
Populární dotazy: jak pečovat o pleť v zimě, osvědčené způsoby zimní péče, výběr vhodného hydratačního krému, kdy aplikovat hydratační krém, ochranné krémy na zimu, ochrana před sluncem i v zimě, jaký SPF filtr používat v zimě, jakou kosmetiku na čištění vybrat, jaké peelingy v zimě používat, péče o rty, péče o oční okolí
