Zima je čas, kedy naša pokožka potrebuje výnimočnú pozornosť a ochranu. Mráz, vietor a suchý, vykurovaný vzduch v miestnostiach spôsobujú, že pleť sa stáva vysušenou, začervenanou a niekedy aj podráždenou. Bez ohľadu na to, či máte suchú, mastnú alebo zmiešanú pleť, zimné podmienky môžu ovplyvniť jej kondíciu. V tomto článku sa dozviete, ako účinne ošetrovať pokožku v zime, aby ste sa tešili zo zdravej a žiarivej pleti počas celej sezóny.
Prečo v zime naša pokožka vyžaduje špeciálnu starostlivosť?
Zima je obdobie, v ktorom sa poveternostné podmienky stávajú pre pokožku náročnejšími. Nízka teplota, silný vietor a prudké zmeny teploty medzi vykurovanými miestnosťami a mrazivým vzduchom vonku môžu narúšať prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Navyše, suchý vzduch v miestnostiach spôsobený vykurovaním vedie k nadmernému odparovaniu vody z epidermis. Výsledkom týchto faktorov je nadmerné vysušenie, olupovanie pokožky a niekedy aj pocit pálenia či svrbenia.
V takýchto podmienkach pokožka stráca pružnosť a stáva sa náchylnejšou na podráždenie a vznik zápalových stavov. Preto treba v zime prispôsobiť starostlivosť meniacim sa potrebám pleti používaním kozmetiky s hydratačnými, ochrannými a regeneračnými vlastnosťami.
1. Hydratácia je základ zimnej starostlivosti
Hydratácia pokožky v zime je kľúčovým prvkom každej rutiny starostlivosti. Aj ľudia s mastnou pleťou môžu v zimnom období pociťovať vysušenie, preto tento krok nemožno vynechať. Je dôležité používať vhodné hydratačné krémy, ktoré pokožke nielen dodajú vodu, ale ju aj udržia v epidermis.
Výber vhodného hydratačného krému
V zime sú najlepšie krémy bohaté na zložky s hydratačným a okluzívnym účinkom. Oklúzia je proces vytvárania bariéry na povrchu pokožky, ktorá zabraňuje strate vody. Oplatí sa vyberať produkty obsahujúce zložky ako:
-
Kyselina hyalurónová – prirodzená zložka pokožky, ktorá viaže vodu v epidermis a zabezpečuje dlhodobú hydratáciu.
-
Glycerín – dokonale priťahuje vlhkosť z okolia a privádza ju do hlbších vrstiev pokožky.
-
Prírodné oleje (napr. arganový, jojobový, avokádový) – nielen hydratujú, ale vytvárajú aj ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje strate vody.
-
Ceramidy – posilňujú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky a chránia ju pred škodlivými účinkami vonkajších faktorov.
Pre ľudí s mimoriadne suchou a citlivou pokožkou je vhodné siahnuť po premasťujúcich krémoch s bohatšou konzistenciou. Tieto produkty obsahujú vyššiu koncentráciu okluzívnych zložiek, ako je vazelína alebo lanolín, ktoré poskytnú pokožke maximálnu ochranu pred zimnými podmienkami.
Kedy aplikovať hydratačný krém?
Pokožku je najlepšie hydratovať hneď po umytí tváre alebo kúpeli, keď je ešte mierne vlhká. Týmto spôsobom sa voda uzamkne v pokožke a krém pôsobí efektívnejšie. Nezabudnite ani na pravidelnú aplikáciu krému počas dňa, najmä ak trávite veľa času vonku.
2. Ochrana pred chladom a vetrom
Počas zimných mesiacov je naša pokožka vystavená intenzívnemu pôsobeniu mrazu a vetra, čo môže viesť k poškodeniu lipidovej bariéry kože. Aby ste tomu predišli, oplatí sa zaobstarať si ochranné krémy, ktoré zabezpečia pokožku pred negatívnymi účinkami nízkych teplôt.
Ochranné krémy na zimu
Ochranné krémy na zimu sa od typických hydratačných krémov líšia tým, že majú v zložení vyššie množstvo okluzívnych zložiek, ktoré vytvárajú na povrchu pokožky ochrannú vrstvu. Dobrou voľbou sú krémy obsahujúce:
-
Včelí vosk – prírodná zložka, ktorá chráni pokožku pred mrazom a vetrom a zároveň ju hydratuje.
-
Lanolín – intenzívne premasťuje a chráni pred vonkajšími faktormi.
-
Dimetikón – druh silikónu, ktorý vytvára na pokožke ochrannú vrstvu zabraňujúcu strate vody.
Tieto krémy sa odporúčajú najmä ľuďom, ktorí trávia veľa času na čerstvom vzduchu – lyžiarom, chodcom, ako aj všetkým, ktorí musia v mrazivých dňoch vychádzať von.
3. Ochrana proti slnku aj v zime
Hoci sa môže zdať, že v zime slnko nie je také nebezpečné ako v lete, nič nie je ďalej od pravdy. UV žiarenie je stále prítomné a jeho intenzita môže byť dokonca vyššia, najmä na horách, kde sneh navyše odráža slnečné lúče. Preto je ochrana pred slnkom v zime rovnako dôležitá ako v lete.
Aký SPF filter používať v zime?
Na každodenné používanie sa oplatí zvoliť krémy s SPF filtrom minimálne 30, a v prípade výletov na hory alebo lyžovačku – dokonca SPF 50. Dobrým riešením sú hydratačné krémy alebo podkladové bázy so zabudovaným UV filtrom, ktoré pokožku nielen chránia pred slnkom, ale o ňu aj starajú.
4. Jemné čistenie pokožky
Čistenie pokožky v zime vyžaduje mimoriadnu jemnosť. Príliš agresívna kozmetika môže ešte viac narušiť hydrolipidovú bariéru pokožky, čo vedie k vysušeniu a podráždeniu. Namiesto silných gélov alebo mechanických peelingov je lepšie siahnuť po jemných čistiacich produktoch s hydratačnými vlastnosťami.
Akú čistiacu kozmetiku vybrať?
Najlepšou voľbou budú:
-
Čistiace mlieka – jemne odstraňujú make-up a nečistoty a zároveň hydratujú pokožku.
-
Micelárne vody – účinne čistia pokožku bez potreby použitia vody, ktorá ju môže dodatočne vysušovať.
-
Jemné čistiace peny – ideálne na každodenné umývanie tváre bez narušenia prirodzenej ochrannej bariéry pokožky.
5. Pravidelná exfoliácia, ale s mierou
Hoci je pokožka v zime často vysušená, pravidelná exfoliácia epidermis je stále dôležitá. Pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, vďaka čomu môžu hydratačné zložky krémov lepšie prenikať do epidermis. Treba však pamätať na to, aby ste to nepreháňali s frekvenciou a intenzitou peelingov, aby ste nepodráždili pokožku.
Aké peelingy používať v zime?
Najlepšie budú enzymatické peelingy alebo jemné chemické peelingy, ktoré odstraňujú odumreté kožné bunky bez spôsobenia mechanického poškodenia. Tieto produkty sú k pokožke šetrné a nenarúšajú jej ochrannú bariéru. Oplatí sa ich používať raz alebo dvakrát týždenne, v závislosti od potrieb pokožky.
6. Starostlivosť o pery a okolie očí
Pery a okolie očí sú mimoriadne citlivé oblasti, ktoré sú v zime viac vystavené vysušeniu. Preto potrebujú špeciálnu starostlivosť a ochranu.
Starostlivosť o pery
V zime pery rýchlo strácajú vlhkosť a môžu praskať. Aby ste tomu predišli, oplatí sa používať hydratačné balzamy na pery obsahujúce zložky ako:
-
Bambucké maslo – intenzívne hydratuje a regeneruje popraskané pery.
-
Rastlinné oleje – vytvárajú na povrchu pier ochrannú vrstvu.
-
Včelí vosk – chráni pery pred mrazom a vetrom.
Oplatí sa mať balzam vždy pri sebe a aplikovať ho niekoľkokrát denne, najmä pred odchodom von.
Starostlivosť o okolie očí
Pokožka okolo očí je tenšia a jemnejšia ako v iných častiach tváre, preto v zime mimoriadne ľahko podlieha vysušeniu. Je dobré investovať do očného krému s hydratačnými a protivráskovými vlastnosťami, ktorý bude zároveň chrániť pokožku pred pôsobením vonkajších faktorov.
7. Hydratácia zvnútra – strava a suplementácia
Dobre hydratovaná pokožka v zime nie je len zásluhou správnej kozmetiky, ale aj stravy. Je dôležité dodávať organizmu primerané množstvo vody a živín, ktoré podporujú zdravie pokožky.
Čo jesť, aby ste zlepšili kondíciu pokožky v zime?
-
Omega-3 mastné kyseliny – obsiahnuté v rybách, orechoch a ľanovom semienku, podporujú hydratáciu pokožky zvnútra.
-
Vitamín E – pôsobí ako antioxidant a chráni pokožku pred pôsobením voľných radikálov.
-
Vitamín C – podporuje produkciu kolagénu a pomáha pri regenerácii pokožky.
-
Voda – aj v zime treba pamätať na pravidelné pitie vody, aby sa organizmus hydratoval zvnútra.
Zhrnutie
Zima je pre našu pokožku náročný čas, avšak správna starostlivosť môže pomôcť udržať jej zdravie a jas. Kľúčová je hydratácia, ochrana pred mrazom a vetrom, ako aj jemné čistenie a exfoliácia. Nezabúdajte ani na ochranu proti slnku a starostlivosť o citlivé oblasti, ako sú pery alebo oči. Vďaka týmto osvedčeným spôsobom vaša pokožka prečká zimu vo výbornej kondícii.
Populárne vyhľadávania: ako sa starať o pokožku v zime, osvedčené spôsoby zimnej starostlivosti, výber vhodného hydratačného krému, kedy aplikovať hydratačný krém, ochranné krémy na zimu, ochrana proti slnku aj v zime, aký SPF filter používať v zime, akú čistiacu kozmetiku vybrať, aké peelingy používať v zime, starostlivosť o pery, starostlivosť o okolie očí
