Opalovací krém, který se pod make-upem žmolkuje, štípe v očích nebo zanechává mastný film, obvykle rychle skončí na dně kosmetické taštičky. Problém ale není v samotné fotoprotekci, nýbrž v nevhodném složení. Pokud přemýšlíte, jak vybrat opalovací krém, začněte ne hezkým obalem, ale potřebami své pleti, každodenními aktivitami a tím, zda má produkt ladit s vaší péčí o pleť.
Správně zvolený SPF by neměl být nepříjemnou povinností. Má chránit pleť před zářením a zároveň být stejně příjemný jako váš oblíbený denní krém. Právě pohodlí při používání rozhoduje o tom, zda budete každé ráno nanášet dostatečné množství produktu.
Co SPF 30 a SPF 50 skutečně znamenají?
Zkratka SPF označuje především ochranu před UVB zářením, které způsobuje zarudnutí a spálení sluncem. SPF 30 blokuje přibližně 97 % UVB záření a SPF 50 asi 98 %. Rozdíl na papíře nevypadá nijak výrazně, ale při dlouhodobém pobytu na slunci, světlé pleti, po kosmetických zákrocích nebo při používání aktivních přípravků je vhodné zvolit vyšší ochranu.
Nejpraktičtější volbou na každý den je pro obličej SPF 50. Ne proto, že by SPF 30 bylo zbytečné, ale proto, že většina lidí nanáší příliš malé množství přípravku. Vyšší faktor pak poskytuje větší rezervu ochrany. Hledejte také zřetelné označení ochrany proti UVA, nejčastěji symbol UVA v kroužku. UVA záření působí po celý rok, proniká hlouběji do pleti a podílí se na jejím fotostárnutí i vzniku pigmentových skvrn.
Zapamatujte si jednoduché pravidlo: vysoký SPF neznamená, že není nutné krém znovu nanášet. Krém se stírá při dotýkání obličeje, nošení roušky, otírání potu nebo kontaktu s vodou.
Jak vybrat opalovací krém podle typu pleti?
Typ pleti ovlivňuje především to, jakou konzistenci a složení základu zvolíte. Ochrana před sluncem by měla zůstat vysoká bez ohledu na to, zda je vaše pleť suchá, smíšená nebo se sklony k nedokonalostem.
Suchá a citlivá pleť
Suché pleti obvykle vyhovují krémové, výživnější textury se zvlhčujícími látkami a složkami podporujícími hydrolipidovou bariéru. Glycerin, kyselina hyaluronová, ceramidy nebo skvalan pomáhají omezit pocit pnutí, takže pod SPF nemusíte nanášet několik těžkých vrstev.
Pokud pleť reaguje pálením nebo zarudnutím, zavádějte nový produkt postupně a nejprve ho vyzkoušejte na malé ploše pokožky. Reakci nemusí způsobovat jen UV filtry, ale také parfemace, alkohol, rostlinné výtažky nebo aktivní přípravky používané pod krémem. Neparfemované složení s co nejmenším počtem ingrediencí bývá často rozumným začátkem.
Smíšená, mastná a aknózní pleť
V tomto případě je důležitá lehká emulze, fluid nebo gel-krém, který se rychle vstřebává a nezvyšuje lesk v T-zóně. Užitečná mohou být označení jako matující finiš, dry touch, oil control nebo nekomedogenní složení. Nepovažujte je ale za záruku – každý produkt je dobré několik dní pravidelně zkoušet na vlastní pleti.
Nevzdávejte se opalovacího krému ze strachu, že vám bude ucpávat póry. I aknózní pleť potřebuje ochranu, zvlášť pokud používáte retinoidy, exfoliační kyseliny nebo přípravky proti pigmentovým skvrnám. V takových případech je lehký SPF 50 součástí péče o pleť, nikoli doplňkem určeným jen na dovolenou.
Normální a zralá pleť
Normální pleť nabízí největší volnost, proto se můžete řídit především tím, jaký finiš preferujete. Na každý den se hodí lehký krém pod make-up, na procházky nebo dovolenou pak odolnější přípravek s vyšší výdrží.
Zralé pleti často vyhovují hydratační a rozjasňující složení, které nezvýrazňuje suchá místa. Opalovací krém pomáhá předcházet přetrvávání pigmentových skvrn a změn způsobených slunečním zářením, ale nenahradí regeneraci, šetrné čištění ani večerní péči přizpůsobenou potřebám pleti.
Minerální, nebo organické filtry?
Tohle je jedno z nejčastějších nákupních dilemat. Minerální filtry, označované také jako fyzikální, využívají především oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Mohou být dobrou volbou pro osoby s velmi reaktivní pletí, jejich složení ale někdy zanechává bělavý film, zejména na tmavší pokožce. Moderní produkty si s tím poradí stále lépe, přesto je vhodné vyzkoušet jejich vzhled na denním světle.
Organické filtry, dříve označované jako chemické, bývají často lehčí, průhlednější a lépe se nosí pod make-upem. Mohou poskytovat velmi vysokou ochranu v příjemném, téměř neznatelném složení. U citlivých osob, zejména v okolí očí, může konkrétní produkt způsobit nepříjemné pocity.
Neexistuje jeden typ filtrů, který by byl nejlepší pro všechny. Nejlepší je takový krém, který poskytuje vysokou ochranu a který budete skutečně každý den nanášet v dostatečném množství. Pokud vás některý produkt štípe, zanechává bílý film nebo se nesnáší s make-upem, neznamená to, že se musíte SPF vzdát. Změňte složení.
Vybírejte ochranu podle toho, co vás čeká, ne jen podle ročního období
Ochranu se vyplatí používat i v zimě, zvláště pokud trávíte hodně času u okna, jezdíte autem, používáte aktivní přípravky nebo máte sklony k pigmentovým skvrnám. V létě, na horách, u vody a při venkovních aktivitách by ochrana měla být důslednější, protože vystavení slunci je výrazně větší.
Na běžný den ve městě a práci u počítače zvolte pohodlný SPF 50, který dobře vypadá pod make-upem. Na pláž, kolo, běh nebo dlouhou procházku sáhněte po přípravku označeném jako voděodolný nebo velmi voděodolný. Takové označení neznamená celodenní ochranu – po koupání, intenzivním pocení a osušení ručníkem je stále nutné krém znovu nanést.
Myslete také na ochranu těla. Obličeji věnujeme nejvíc pozornosti, ale krk, dekolt, ruce, uši a šíje jsou vůči poškození sluncem stejně zranitelné. Na tělo můžete zvolit větší balení, mléko nebo sprej, pokud přípravek nanesete rovnoměrně a v dostatečném množství.
Kolik opalovacího krému nanášet?
Ani skvělé složení nebude fungovat tak, jak slibuje, pokud nanesete jen symbolické množství produktu. Pro obličej a krk se doporučuje množství odpovídající přibližně dvěma proužkům krému vytlačeným na ukazováček a prostředníček. Jde o praktickou orientační metodu, nikoli laboratorní měření, pomůže vám ale vyhnout se příliš tenké vrstvě.
SPF nanášejte jako poslední krok ranní péče o pleť, před make-upem. Po séru a hydratačním krému nechte jednotlivé vrstvy chvíli vstřebat. Pokud se opalovací krém pod make-upem žmolkuje, omezte počet přípravků pod ním, použijte menší množství základního krému nebo zvolte lehčí opalovací přípravek. Nemíchejte filtr s make-upem ani krémem – ředění může narušit rovnoměrnost ochrany.
Při delším pobytu na slunci obnovujte vrstvu přibližně každé dvě hodiny. Pokud máte na sobě kompletní make-up, mohou se hodit přípravky určené k opakovanému nanášení, neměly by ale nahrazovat plnou ranní dávku krému.
Na jaká označení se zaměřit před nákupem?
Místo rozebírání každé složky zvlášť zkontrolujte několik konkrétních informací na obalu. Nejdůležitější jsou: SPF 50, ochrana proti UVA, určení na obličej a finiš odpovídající vaší pleti. Při sportovních aktivitách je důležitá voděodolnost, u pleti s pigmentovými skvrnami pak vysoká ochrana proti UVA a pravidelné opakované nanášení.
Pokud používáte retinol, kyseliny nebo dermatologickou exfoliační kúru, považujte ochranu před sluncem za stálou součást ranní péče. Při kožních problémech vyžadujících léčbu je nejlepší péči probrat s dermatologem, zvláště pokud se objeví silné pálení, vyrážka nebo přetrvávající podráždění.
Na Esono můžete produkty filtrovat podle značky, určení a ceny, při výběru se ale nezastavujte u akční nabídky nebo velikosti balení. Opalovací krém budete používat až do konce jen tehdy, pokud bude vyhovovat vaší pleti i dennímu režimu.
Nečekejte na první horký víkend. Vyberte si složení, které vám už teď vyhovuje, postavte ho vedle zubního kartáčku a berte ho jako přirozenou přípravu pleti na každý den.
